Starostlivost o ruky
Počas zimy potrebujú naše ruky špeciálnu intenzívnejšiu starostlivosť. Naša pokožka je vystavovaná chladnému počasiu vonku a zároveň často presušenému vzduchu v miestnostiach. Spolu s každodenným používaním mydiel a nepriaznivým životným prostredím naše ruky doslova trpia, pokožka sa stáva citlivejšou a náchylnejšou na podráždenie.
Časté „krémovanie“
Rovnako ako sme už od malička navyknuté si ruky niekoľkokrát denne umývať, mali by sme si zvyknúť po každom mytí pokožku rúk automaticky ošetriť hydratačným krémom. Je to preto, že mydlá môžu mať na pokožku negatívny vplyv - zvyšujú jej prirodzené pH, odmasťujú ju a vysušujú. Následkom toho je potom vznik vrások a predčasné starnutie pokožky.
Regenerácia
Počas chladných mesiacov by sme rozhodne nemali zabúdať na regeneráciu a relaxáciu pokožky. Odporúčame každý večer pred spaním použiť regeneračný krém na ruky.
Aplikácia intenzívnych regeneračných a vyživujúcich krémov na noc má svoj celkom zásadný význam. Na docielenie efektívneho prenikania a dostatočnej dĺžky pôsobenia účinných látok do jednotlivých vrstiev pokožky je potrebný dostatočne dlhý čas bez útoku mydiel a vôd. Pre tento účel sa javí noc ako ideálna doba.
Na popraskané, vysušené a unavené ruky sú veľmi účinné špeciálne zábaly. Na ruky nanesieme silnú vrstvu regeneračného krému, zabalíme ich do igelitových rukavíc a na ne navlečieme ešte bavlnené rukavice. Po dvadsiatich až tridsiatich minútach môžeme rukavice vyzliecť. Zvyšný krém zotrieme a ruky premasírujeme. Zábaly na ruky by sa mali aplikovať asi raz do týždňa.
Masáž rúk
Príjemný pocit pohody a uvolnenia môžete svojim rukám dopriať vďaka masáži. Krém nanesieme rovnomerne na celú dlaň a chrbát ruky a druhou rukou ho dôkladne vmasírujeme, to isté opakujeme s druhou rukou. Masáž každej ruky by mala trvať asi desať minút.
Tip: Ak trpíte na zádery a popraskanú kožku okolo nechtov, zamerajte sa na ňu počas masáže a každý necht niekoľkokrát obkrúžte. Zmäkčenú kožku potom zasuňte pomarančovým drievkom.
Musíme si uvedomit že ruky su najnamáhanejšou častou ľudského tela, a preto jej treba venovať zodpovedajúcu starostlivosť.
Suché ruky:
V dnešnej hektickej dobe sú veľmi častým javom suché a popraskané ruky.
Tento jav súvisí s druhom zamestnania každého z nás, vykonávaním bežných domácich prác, prác na záhrade alebo majstrovaním. Preto je dobré vedieť, aká starostlivosť je tá správna pre naše namáhané a unavené ruky.
Ako teda zvíťaziť nad suchými rukami? Veľmi jednoducho. Nesmieme im upierať to, čoho majú aj tak málo, naopak, nedostatok kožného mazu musíme vyrovnávať a dopĺňať. V koži na chrbte ruky a na prstoch sa na rozdiel od iných partií tela nachádza menej mazových žliaz, čo znamená všeobecne nižšiu tvorbu mazu a tým aj celkovo menšie premastenie kože. Na dlaniach chýbajú mazové žľazy úplne, a teda k premasteniu pokožky, ktoré je také potrebné, nedochádza prakticky vôbec.
Preto sme zostavili desať takých zásad, ktoré by mali pomôcť úspešne zabrániť vysúšaniu rúk:
- Ruky si umývame podľa potreby, ale čo najkratšie – nedochádza tak k nadmernému vysúšaniu.
- Používame príjemne teplú vodu - studená ani horúca pokožke rúk neprospieva.
- Pri umývaní používame len kvalitné prípravky.
- Po umytí si ruky riadne osušíme a ošetríme vhodným krémom, napr. Indulonou.
- Pri náročnejších prácach používame ešte predtým, ako sa do nich pustíme, preventívne ochranné krémy. Pri práci si nezabúdame ruky chrániť rukavicami, a to buď gumenými proti vode, saponátom a chemikáliam, alebo koženými či plátennými pri poľnohospodárskych prácach na záhrade alebo na poli a pri styku kože s drsným alebo znečisteným materiálom.
- Ak pracujeme alebo športujeme vonku na slnku, nezabúdame si chrániť ruky opaľovacími prípravkami. Zabránime tým tvorbe rôznych pigmentových škvŕn a celkovému starnutiu kože nielen na rukách.
- Pri silnejšom znečistení pokožky použijeme na umývanie radšej hydrofilné oleje než mydlá. Nielenže kožu príliš nevysušia, ale hlavne rýchlo a spoľahlivo rozpustia aj mastnú špinu.
- Vzhľad ruky sa výrazne zlepší, ak sa na ruky aplikuje olejový zábal alebo ak si ruky premastíme väčším množstvom krému, opäť je možné použiť napr. Indulonu nechtíkovú alebo rakytníkovú, a následne si ich na 20 – 30 minút zabalíme do mikroténového vrecúška. Po uplynutí doby pôsobenia zvyšok krému poriadne zotrieme.
- Nezabúdame na masáž rúk, a to najmä po náročných prácach. Masáž robíme väčšinou večer cez chrbát zápästia až k lakťu, pričom po celej dĺžke ruky je najúčinnejšia. Premasírovanie rúk na sucho počas dňa zlepšuje ich prekrvenie.
- Doprajeme si občas aj profesionálne ošetrenie s parafínovými zábalmi.
A na záver ešte jednu dôležitú pripomienku. Ak máme suché ruky, sú suché aj naše nechty, ktoré sa potom lámu a štiepia. Preto nezabúdajme, že neoddeliteľnou súčasťou efektívnej starostlivosti o ruky je ak kvalitné ošetrenie a ochrana nechtov!
Dobre hydratovaná pokožka a pleť je vláčna, hebká, bez vrások, je menej zraniteľná a odolnejšia voči vplyvom vonkajšieho prostredia. Z tohto pohľadu je starostlivosť o pokožku rúk nesmierne významná. Pokožka rúk býva počas dňa často umývaná, čím je vystavovaná nepriaznivému pôsobeniu dráždivých látok.
Mydlá majú negatívny vplyv na pokožku tým, že ju odmasťujú, vysušujú, zvyšujú jej pH a znižujú jej prirodzenú obranyschopnosť. Za normálnych okolností je pH kože mierne kyslé 4,5 – 5,5, čo prirodzene zabraňuje množeniu baktérií a plesní na jej povrchu. Pri zvýšení pH dochádza k zníženiu prirodzenej obranyschopnosti. Vo všeobecnosti sa dá konštatovať, že suchá koža, ktorá má vysoké pH, je zraniteľnejšia, ľahšie sa zapáli. Preto v dennej starostlivosti si ruky zaslúžia zvýšenú pozornosť.
Po každom umytí rúk sa odporúča ošetriť si ich nemastným, dobre vstrebateľným, hydratačným a regeneračným krémom, ktorý nevytvára pocit mastnoty, regeneruje a udržuje prirodzené vlastnosti pokožky.
Tu je niekolko krémov na ruky:
Sviežosť pre vaše ruky
Krém s ľahkým zložením zanecháva pokožku rúk jemnú a hodvábnu.
Krém obsahuje:
- výťažky z uhorky známe pre svoje osviežujúce, rozžiarujúce a vyhladzujúce účinky
- výťažky z citróna, ktoré pokožku upokojujú, rozžiarujú a zjednocujú jej farebný tón