Tip od Audrey-ako relaxovat
 

Není nic lepšího než cítit se v klidu a v pohodě. Jak se dostává do pohody Audrey? Má pro nás 10 tipů, jak dobýt baterky.

1. Spousta voňavých svíček a různých esencí, které ti nádherně provoní pokoj. Navíc když ještě necháš otevřená okna, čerstvý vzduch a aromatické svíčky jsou opravdu nakažlivá kombinace!

2. Napusť si vanu, s pěnou a nakapej do ní ještě levandulový nebo eukaliptový olejíček. Výborně na tělo i mysl působí i různé soli.

3. Polož se na svou postel, udělej si pohodlí. Ujisti se, že tě nikdo nebude vyrušovat a že budeš mít kolem sebe jen ticho. A jen dýchej. Po patnácti minutách si už na žádné problémy ani nevzpomeneš.

4. Objednej si nějakou mňamku domů a podívej se na tvůj oblíbený film. Sama a v klidu.

5. Připrav si svoji vlastní pleťovou masku. Audrey doporučuje směs medu, banánů a ovesných vloček.

6. Bachova květinová esence – pár kapek Audrey dostane z jakéhokoli splínu.

7. Přečti si na zahradě nebo v parku nějakou dobrou knížku nebo se projdi po trávníku bosá. Říká se, že když jsi smutná měla bys obejmout strom, ten z tebe odčerpá veškerou negativní energii.

8. Udělej si velký šálek bylinného čaje. Audrey říká, že její oblíbené jsou levandulový a zázvorový... prý jsou nejlepší na zklidnění nervů.

9. Zacvič si jógu. 12 minut denně ti změní život! Audrey od té doby, co začala cvičit jógu, je mnohem méně náladová a má mnohem lepší náladu.

10. Poslední radu, kterou pro nás Audrey má, je květinová výzdoba. Nebraň se tomu, když ti mamka bude nutit do pokojíku pár rostlin. Květiny jsou totiž přírodní filtr, který ti pomůže se cítit lépe.